Gesund essen von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt – mit köstlichen Rezepten und Ernährungswissen aus meinem neuen Kochbuch: Das Monats-Ko
Lachscreme mit Quark und Orangensaft? Ihr wollt mal einen etwas anderen Brotaufstrich machen? Nicht nur immer mit Fischkäse und Kräutern? Dann ist d
Ab dem 6. Monat verträgt euer Kind Kuhmilch – in begrenzter Menge: Mehr als 200 ml Milch pro Tag sollte es noch nicht sein. Zu viel Eiweiß überfo
Kaki liefert Vitamin C, ist reich an Vitamin-A – wichtig für unsere Augen und im Kampf gegen Entzündungsprozesse. Kakao wirkt ebenso antioxida
Der Obst-Reis mit Mango ist ideal ab dem 10. Monat, wenn sich euer Baby bereits an feste Kost gewöhnt hat. Vollkornreis wird auch als Naturreis oder
Dieses tolle Fingerfood kann den Mittagsbrei ersetzen: Brokkoli versorgt Ihr Baby mit Vitamin C, Beta-Karotin, Calcium und Magnesium, Couscous ist rei
Der supergesunde Eistrend Nicecream erlaubt Genuss ohne Zusatzstoffe oder weißen Zucker. Aromatische Erdbeeren spielen in diesem Rezept die Hauptroll
Durch das Kichererbsenmehl enthalten die Falafel gute Ballaststoffe und Eiweiß, durch die Erdnüssen gesunde Fette und ebenfalls Eiweiß: Das macht l
Grüner Spargel enthält mehr Vitamin C und Betakarotin als weißer. Beide sind reich am Wachstumsvitamin Folsäure und wirken entwässernd. Das tut M
