Nüsse, Kartoffeln und Getreide in den Bröseln sorgen für Eiweiß, Olivenöl und ebenfalls Nüsse für gesundes Fett. Kohlenhydrate sind ein Hauptbestandteil von Pflanzen. Semmelbrösel sind eine tolle Resteverwertung für altbackenes Brot. Auf einem Blech gegart, wird die Energie im Ofen bestens ausgenutzt. Auch Töpfe sind überflüssig: Gereinigt wird am Ende nur das Blech.
Weitere Rezepte findet Ihr hier auf meinem Blog und auch auf YouTube gibt es ein Video zu leckerem Spargelragout.
Aus den Spargelschalen eine Brühe kochen. Entweder einfrieren oder für eine Suppe verwenden.Buntes Spargelblech
Drucken
Zutaten
Zubereitung
Tipp